吃水果捞吃出来小蟑螂

遇到这种情况确实让人很不舒服，从法律角度来说您完全可以主张自己的合法权益。根据《食品安全法》和《消费者权益保护法》，商家提供的食品必须符合安全卫生标准，出现蟑螂显然属于食品安全问题。

建议您先做好以下几步：第一，立即拍照或录像保留证据，最好能清晰拍到蟑螂和食品的完整状态；第二，保存好消费凭证，比如付款记录或小票；第三，及时与商家沟通，要求对方给出合理解释和赔偿方案。

在法律上您可以主张退一赔十的赔偿，最低赔偿金额为1000元。如果商家拒不配合，您可以向当地市场监管部门投诉，或者拨打12315消费者热线。如果造成身体不适需要就医，记得保留医疗票据，可以主张额外的医疗费赔偿。

建议先尝试与商家协商解决，大多数情况下商家都会积极处理。如果协商不成，再考虑走投诉或诉讼途径。
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吃水果捞吃出小蟑螂，这属于食品安全问题。可先和商家协商，要求退款并按《食品安全法》规定给予赔偿，一般是价款十倍或损失三倍的赔偿金，不足一千元的按一千元赔。若协商不成，可保留好水果捞和蟑螂的证据，比如拍照、录像，通过其他合法途径进一步维权。
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您完全有权直接起诉商家并要求赔偿。根据《中华人民共和国食品安全法》第三十四条第六项规定，食品中混有异物是禁止的。您在食品中吃出小蟑螂，属于该法规定的混有异物情形。您可以先向当地食品药品监督管理局投诉，同时，依据法律规定，您可以要求商家赔偿合理的损失，并支付价款十倍或损失三倍的赔偿金，不足一千元的按一千元计算。
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从法律角度，准备起诉材料应包括：一是购买食品的凭证，如发票或小票，证明购买关系；二是问题食品的照片或视频，证明食品存在异物；三是您的身份证明，证明原告身份；四是书面起诉状，明确诉讼请求和事实理由；五是如有必要，准备相关证人证言或专家鉴定意见，增强证据效力。
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除了要求赔偿，您还可以采取以下措施：一是保留好问题食品及购买凭证，作为维权的证据；二是向商家提出书面投诉，要求其改进并给出合理解释；三是向消费者协会寻求帮助，申请调解或支持起诉；四是如果商家拒绝赔偿或调解无果，您可以向人民法院提起诉讼。
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